「アンチエイジングに効果のあるスーパーフードと調理法講習会」を開催いたします。 アメリカのジョエル・ファーマン医師が算出した「アンチエイジングスーパーフード」や日本で手に入りやすいスーパーフードの種類とその効果と調理法についての勉強会です。…

簡単に綺麗に痩せる正しい糖質制限ダイエット ＆ 安全な食品と必須栄養素の摂り方 （＋ 糖質制限 X 必須栄養学レシピ 食事付き） 「炭水化物や甘いものを控えれば何を食べても良い」というのは間違った糖質制限です。 私は、４０代後半から太り始め、身長１…

ブームになっている糖質制限ダイエット。炭水化物や糖質を摂らなければ、肉や卵、チーズはいくら食べても良い。こんな夢のようなダイエットを知ったのは４年前。 ステーキ、唐揚げ、ソーセージ、卵、チーズ、魚類を主食にして、お酒はアサヒの糖質０か焼酎を…

カロリーを制限しても脂肪は燃えない。 カロリーは1リットルの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kaclです。食品のカロリーの測り方は、いくつかありますが、簡単でわかり易い方法で説明すると、密閉容器に食品サンプルを入れ容器の周囲を水で囲い…